Groepslessen

(60 minuten)


CORE & MOBILITY

(60 min)

  • Wat? Op een rustig tempo wordt de focus gelegd op het versterken van de buik-, rug- en bilspieren (core) en het verbeteren van mobiliteit. De oefeningen worden aangepast volgens niveau en klachten.
  • Wie? Ideaal bij het voorkomen van nek-, rug en andere klachten
  • Verdere opbouw na individuele kinesitherapie
  • Iedereen die onder begeleiding zijn core wil versterken en lenigheid wilt verbeteren
  • Wanneer? Elke dinsdag van 11u30 tot 12u30

COREFIT

(60 min)

  • Wat? Mix van BBB oefeningen, core en fun! Low impact oefeningen met focus op de buik-, rug- en beenspieren waarbij de intensiteit steeds wordt opgevoerd.
  • Wanneer? Elke dinsdag van 19u tot 20u

FULL BODY WORKOUT

(60 min)

  • Wat? Deze intensieve en gevarieerde workout is de ideale combinatie van cardio-en krachttraining. Op energieke muziek worden alle belangrijke spiergroepen getraind en daarbij zoveel mogelijk calorieën verbrand.
  • Wanneer? Elke dinsdag van 20u tot 21u

SLOW DOWN

(60 min)

  • Wat? Een lesreeks bestaande uit trage zachte en bewuste bewegingen volgens de principes van de fasciatherapie.
  • Wie? Deze les is toegankelijk voor iedereen. Zowel voor mensen met fysieke klachten die terug juist willen leren bewegen zonder pijn als voor mensen die meer in contact willen staan met hun lichaam en zo beter leren signalen opvangen van wat hun lichaam hun zegt, hun aangeeft.

  • Wanneer? Zaterdagvoormiddag van 10u tot 11u

Prijs

Beurtenkaart: 150 euro/ 10 lessen (15 euro voor een proefles)
Inschrijven via deze link

Individuele Aquatherapie

(45 minuten)

Prijs

Beurtenkaart: 150 euro/ 10 lessen (15 euro voor een proefles)
De beurtenkaart kan ook gebruikt worden voor de groepslessen.

Zwemlessen voor kinderen

(30 minuten)

  • In het oefenbad/zwembad worden eveneens zwemlessen
    aangeboden voor kinderen vanaf 5 jaar
  • Wanneer?
  • Dinsdagavond
  • Woensdagnamiddag
  • Vrijdagavond
  • Zaterdagvoormiddag

Prijs

Beurtenkaart: 250 euro/ 10 lessen